開卷書摘》丟掉情緒包袱 輕鬆上路

開卷書摘》丟掉情緒包袱 輕鬆上路

就像潮汐一般,情緒自然會潮起潮落—如果我們允許的話。(示意圖/Shutterstock)

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情緒是一種波形,我們可以意識到一種情緒的升起,因此可以認出它、表達它,承認其中所要傳達的訊息,並使用這些資訊來引導我們做出對某個特定狀況要如何迴應的決定。

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就像潮汐一般,情緒自然會潮起潮落—如果我們允許的話。通常來說,我們會竭盡所能地阻止即將來臨的情緒浪潮。阻止那種波動的方式有無數種:服用藥物、吃塊巧克力、倒一杯酒、上街購物、坐在電腦螢幕前,或乾脆用喋喋不休的內在獨白將其掩蓋過去。資本主義社會提供了無限機會,讓我們避開自己的情緒。

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若某個情緒產生,我們便用酒精、甜點或其他任何方式壓抑它,它並不會就此消失。當我們阻止一個波的移動,其所產生的分子就無法被消化或回收。它們會待在我們的系統裡,必須想辦法找到一個家。例如,罪惡感可能會定居在你的臀部與大腿,憤怒則很有可能在你的肝臟閒晃,悲傷可能會在心臟或肺臟的某個角落宣示主權。最後,我們的身體系統會變得充滿這些波形分子,等着破壞我們的身體。

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在治療的世界裡流傳着這樣的說法:「被埋葬的情緒永遠不死。」這絕對是我在場域裡工作實際的觀察。幾乎所有被我當成阻礙用音叉拾起的一切,都帶有某種蘊藏的情緒,不管是憤怒、悲傷、愧疚、後悔、恐懼,或是由許多情緒融合在一起的複雜組合。在情緒升起時,如果不去表達與釋放它們,我們將會被迫把它們帶在身邊,長達數年、數十年,甚至一生之久。透過使用音叉,我可以定位、挖掘並釋放在生物場與體內的受困情緒,基本上我做的是幫助它們完成自己的使命。

疾病經常是身體用來讓情緒被聽見的最後手段。

就化學面來看,如果在情緒未達到高峰前將其抑制,它們就必須在體內找個小小的藏身之處待着。它們會敲敲細胞的大門,說:「我可以進來躲一下嗎?因爲現在沒有人想理我。」我們會產生慢性的輕度悲傷、憤怒或焦慮,是因爲我們的細胞內就住着那些分子。長久下來,那些化學分子就會躲進身體的某個器官或部位,打亂身體藍圖的設計,造成疾病或失調。

當我們挖掘出一種情緒並在能量場裡將其撫平,一瞬間,細胞就會回到它們的藍圖中,並說:「喔,這個悲傷的小分子啊,你不能再待在藍圖裡了,我們要把你丟出去了。」你把它從體內取出,它們就會完成整個生命的循環。這時因爲系統釋放了那些化學物質,身體會產生情緒及排毒反應,這可能會讓人不舒服,但通常很快就會消失。

我一生中壓抑了許多悲傷情緒—結果那是好幾個世代的悲傷。處理那些積壓的事物是個會激發情緒的過程,但是一旦做了,我就會感覺更輕鬆、更開朗,那些莫名的感覺也漸漸消失。這需要花一點時間,旦只要持之以恆面對它、處理它,就可以系統性地將這些舊有情緒從生物場與細胞內排除。舊的故事、模式、節奏都會被移除,取而代之的是一種新的體驗:感激、喜悅、活潑、創造力及自發性。

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(本文摘自《不費力的身心充電法》/遠流出版)

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【內容簡介】

接通電磁的非凡力量,就能療愈身體並賦予你生命的力量。

萬物皆有電。這看似簡單的觀察,會對我們思考以及達成生理、心理、情感健康的方式,產生重大的影響。

《磁場健康,身心就健康:利用你體內(以及周遭)的電磁重新接線、充電、並提高你的電壓》一書,正是一份賦予個人力量的宣言,其基礎便是電磁場的生命觀。

外科剑仙

作者艾琳.戴.麥庫西克是一位研究電磁場健康這個新興領域的專家,教導過成千上萬的人如何藉由學習「電磁場的思考方式」,來輕鬆轉變人生。透過闡述我們電磁場身體的生物本質,麥庫西克讓讀者有能力去清理人體系統中的靜電、噪音、抗拒等干擾,並得以體驗更充沛的能量、更明澈的清晰度,以及更有條理的秩序。

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一談到覺知或靈性,許多人傾向將焦點放在較高能量中心,但我們必須落實在較低能量中心,並向外擴展。這就是所有能量所在的地方。我們不需要更高振動頻率或是腦袋飄在雲端的人,因爲這些人不會處理鄰居的垃圾。這個世界正處於緊急狀態,地球上的每個人必須提升電力,聽從靈魂的引導,走出去做些不同的改變。

書中利用簡單易行的練習,來幫助讀者改善健康狀況與日常生活,例如:

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◎意識練習

◎觀點轉換

◎呼吸習慣

◎簡單的生活方式改變

◎改善情緒管理

◎以及更多……

本書將提供讀者工具,改變自己與身體、心智、情感,以及周遭電磁世界的關係。

【作者簡介】

新 斗 羅 大陸
你这么爱我,我可要当真了

艾琳.戴.麥庫西克(Eileen Day Mckusick)自1996年便開始研究聲音對人體的效應,是聲音治療、人類生物場,與新興的電磁場健康領域的先驅。她是一種獨特的音療法「生物場調頻」(Biofield Tuning)的創立者,此種方法使用音叉來偵測並調整生物場(人類能量場或氣場)的扭曲與停滯,她也成立了生物場調頻機構(Biofield Tuning Institute)。着有屢獲獎項的暢銷書《調頻人類生物場:振動聲音治療法》(Tuning the Human Biofield: Healing with Vibrational Sound Therapy)。

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【譯者簡介】

輔大英文系畢,淡江教育科技系碩士。《光的課程》習修者,曾任出版社編輯,現爲自由譯者,合譯有《天使行》《終極旅程》等書。

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《不費力的身心充電法》/遠流出版